5 P5 M( X4 ]3 ~
实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。 Y+ J6 b8 C) r6 R. ^ 作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。 3 \: f7 n7 b! \1 V. c, a- c 3 w1 J6 A# n! J2 g (4 )吃青木瓜$ D* d/ Y3 {. U: c
实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。% @ V' L& S. o" P
作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。 : H" q7 O* [1 x \& o3 t3 |' n. ]1 \: P) Y& U. D
(5)喝酸奶
9 h; _( x/ g2 }* h* x 实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。 1 s3 a& ?/ M: }0 g 作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。( j: D: C& K8 y 4 t! t5 ]$ ^+ L. e+ q& y
(6)服用维生素
; k7 P8 Z5 V! j7 u) G 实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。 ~0 n+ d% V6 J( N/ h 作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。5 U6 c* X) A K 7 c4 J {* ^) F
(7)补充胶原蛋白
8 f' ~% T+ q, S9 z1 h
实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。6 H" [1 W' b3 u0 }& ~+ A' u* W
作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。